Proč jíst lososa
Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.
Důvodů proč jíst lososa je hned několik:
- kůže získává dávku kolagenu a je elastická
- navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
- má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
- je dokázáno, že zlepšuje zrak
- zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
- snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu
Dortík z ovesných vloček s tvarohem a brusinkama
Zdravá verze dortu – třeba někomu k narozeninám – nebo na snídaně, eventuelně dopolední svačiny. Klidně i pro někoho,
Snídaňové muffiny
Inspirovala jsem se podobným receptem, něco ubrala, něco přidala a je tady nový recept na zdravé muffiny na snídani