Banánové cookies
Také máte rádi něco zakousnout ke kávě, ale kupované sušenky jsou prostě plné prázdných sacharidů? Vyzkoušejte tyto banánové cookies. Jsou nenáročné na přípravu a smíchat je můžete s čímkoliv.
Ingredience:
- vločky
- banán
- sušené švestky/ oříšky/ čokoládový protein…
Postup:
Nejprve si rozmačkáme v misce banán, poté přisypeme nedrcené celé ovesné (či jiné) vločky, nadrobno nakrájené sušené švestky, oříšky či čokoládový protein a řádně promícháme.
Lepkavou hmotu tvarujeme na plechu do nízkých kulatých placiček a pečeme na 180 °C 10 – 20 minut.
Tip: Pokud chceme kakaové sušenky, stačí do směsi přidat kakao.
-E-
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum
Datle plněné vlašskými ořechy (mandlemi). Výborně se hodí k dopolední svačině nebo jako energetický doping před

Káva a její účinky
Jaké množství kávy je pro člověka zdravé, při jakém množství se káva stává škodlivým nápojem a kdy je vhodné ji

Dřepujete správně?
Dřepy jsou naprosto nejúčinnějším cvikem pro rozvoj svalstva nohou – budují sílu i kvalitní svalovou hmotu.