EnglishOsobní trénink
Prvnímu osobnímu tréninku předchází nejprve konzultace a funkční diagnostika. Ujasníme si cíle, očekávání, časové možnosti, případná zdravotní omezení. Snažím se získat co nejvíce informací, které mi následně pomohou zvolit nejvhodnější postup k dosažení stanoveného cíle a sestavit vhodný tréninkový plán.
V současné době trénuji v Fitnesscentrum R5 (Růžová 5, Praha - Nové město). Tréninkové plány průběžně měním, aby nedocházelo ke stagnaci a cvičení bylo zábavné. Tréninky vedu převážně formou kruhových tréninků s využitím balančních pomůcek, zaměřuji se na tvarování postavy, redukci váhy, nabírání svalové hmoty, cvičení hlubokého stabilizačního systému, funkční trénink. trénuji jak začátečníky, tak pokročilé.
Délka trvání tréninkové lekce je 60 min. Tréninky probíhají ve Fitnesscentru R5. Rušení (z důvodu nemoci, pracovních důvodů, atd.) rezervovaných tréninků je akceptováno do 24 hodin před plánovaným tréninkem. Při pozdějších stornech je trénink plně zpoplatněn.
Ceník
| 1 trénink | 800,- Kč |
| 3 tréninky | 2 100,-Kč |
| 5 tréninků | 3 500,- Kč |
| 10 tréninků | 7 000,- Kč |
| 1 trénink pro 2 osoby | 1 200 Kč |
| 5 tréninků pro 2 osoby | 5 500 Kč |
Cena nezahrnuje vstup do fitka (možné využít multisport kartu).
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Nezávazná objednávka
Zajímavé články
z oblasti sportu
Hiit cardio č. 2 (kolo)
Nedávno jsem dávala návod na Hiit cardio ve formě běhu. Další tip jak se zničit, spálit tuky, nastartovat metabolismus,
Dřepujete správně?
Dřepy jsou naprosto nejúčinnějším cvikem pro rozvoj svalstva nohou – budují sílu i kvalitní svalovou hmotu.
Efektivní spalování tuků na břiše
Posilování břišního svalstva nám umožní zpevnit a zvětšit objem těchto svalů, ale vytoužené buchty se neobjeví,