Profil
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zaměření
- individuální tréninky zaměřené na redukci tuku, formování postavy, hubnutí, nabírání svalové hmoty, kondiční tréninky
- diagnostika těla pomocí váhy Tanita
- balance fitness, funkční trénink, cvičení s vlastní vahou, core trénink
- individuální TRX tréninky
- výživové poradenství pro děti a dospělé/jídelníčky na míru, výživové plány
- tréninkové plány (redukce tuku, nabírání svalové hmoty, formování postavy, rozvoj síly, rychlosti, vytrvalosti)
- kinesiotaping
Na mých trénincích zaručeně naleznete povzbuzení, empatii, motivaci a přátelskou atmosféru.
Základní údaje
- Instruktor Fitness, Trenér kulturistiky, Osobní trenér (trenérská škola Pavla Provázka - Ronnie.cz)
- Výživa a psycho-koučink sportovce, individualizovaná sportovní výživa (Nutris)
- Certifikovaný kurz výživového poradce (akreditovaný kurz MŠMT)
- Člen asociace výživových poradců
- Člen české komory fitness
- Certificate III in Hospitality, Alpha beta college, Sydney
- Certificate III in Fitness, FIA Fitness institute Australia, Sydney
- Yoga instruktor Sydney
- Certifikovaný kurz Terapie AFT (léčba na fyzické úrovni)
- Certifikovaný kurz mentálního koučinku – Silvova metoda
- VŠH (2 roky), Praha
- Marketing a management NVI, Praha
- Obchodní akademie – obor zahraniční obchod, Praha
Média
ProZeny.cz - Keto dietu znáte. Slyšeli jste ale o její „dirty“ verzi?
ProZeny.cz - Zelená bomba aneb Jak o Vánocích (moc) nepřibrat?
Podnikavá žena - Měla slibně rozjetou kariéru v marketingu. Teď Kateřina radí lidem s jídlem i cvičením
ProZeny.cz - Superhrdinka ze spíže? Cibule! Zabírá proti rakovině, chorobám srdce i tloušťce
ProZeny.cz - Zázračná cuketa: Ideální pro dietářky a prospívá zdraví
ProZeny.cz - Dietářky, pozor! Tyhle 4 věci nikdy nedávejte do salátu
ProZeny.cz - Přehlížený hořčík: 5 znamení, že vašemu tělu doopravdy chybí
Zajímavé články
z blogu

Muffiny z goji
Kustovnice čínská (goji) paří k superpotravinám. Výrazně posiluje imunitu a obranyschopnost organismu. Harmonizuje

Zebrované muffiny
Může to být i dort (něco jako mramorovaná bábovka, ale bez mouky a tentokrát i bez mých oblíbených vloček), ale

Tofu muffiny s mrkví, koriandrem a brokolicí
Lehký bezmasý oběd, který je plný bílkovin. Hodí se tedy také k večeři nebo jako odpolední svačina (přiměřené množství).