Profil

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

Zaměření

  • individuální tréninky zaměřené na redukci tuku, formování postavy, hubnutí, nabírání svalové hmoty, kondiční tréninky
  • diagnostika těla pomocí váhy Tanita
  • balance fitness, funkční trénink, cvičení s vlastní vahou, core trénink
  • individuální TRX tréninky
  • výživové poradenství pro děti a dospělé/jídelníčky na míru, výživové plány
  • tréninkové plány (redukce tuku, nabírání svalové hmoty, formování postavy, rozvoj síly, rychlosti, vytrvalosti)
  • kinesiotaping

Na mých trénincích zaručeně naleznete povzbuzení, empatii, motivaci a přátelskou atmosféru.

Základní údaje

  • Instruktor Fitness, Trenér kulturistiky, Osobní trenér (trenérská škola Pavla Provázka - Ronnie.cz)
  • Výživa a psycho-koučink sportovce, individualizovaná sportovní výživa (Nutris)
  • Certifikovaný kurz výživového poradce (akreditovaný kurz MŠMT)
  • Člen asociace výživových poradců
  • Člen české komory fitness
  • Certificate III in Hospitality, Alpha beta college, Sydney
  • Certificate III in Fitness, FIA Fitness institute Australia, Sydney
  • Yoga instruktor Sydney
  • Certifikovaný kurz Terapie AFT (léčba na fyzické úrovni)
  • Certifikovaný kurz mentálního koučinku – Silvova metoda
  • VŠH (2 roky), Praha
  • Marketing a management NVI, Praha
  • Obchodní akademie – obor zahraniční obchod, Praha

Média

ProZeny.cz - Keto dietu znáte. Slyšeli jste ale o její „dirty“ verzi?

ProZeny.cz - Zelená bomba aneb Jak o Vánocích (moc) nepřibrat?

Podnikavá žena - Měla slibně rozjetou kariéru v marketingu. Teď Kateřina radí lidem s jídlem i cvičením

ProZeny.cz - Superhrdinka ze spíže? Cibule! Zabírá proti rakovině, chorobám srdce i tloušťce

ProZeny.cz - Zázračná cuketa: Ideální pro dietářky a prospívá zdraví

ProZeny.cz - Dietářky, pozor! Tyhle 4 věci nikdy nedávejte do salátu

ProZeny.cz - Přehlížený hořčík: 5 znamení, že vašemu tělu doopravdy chybí

Vajíčková pomazánka s ořechy, řapíkatým celerem a brokolicí

Vajíčková pomazánka s ořechy, řapíkatým celerem a brokolicí

Za pokus stojí zdravější verze vajíčkové pomazánky, která mě dnes napadla a hned jsem ji narychlo zkusila. Návštěvě

Banánové lívance – rychlovka k snídani

Banánové lívance – rychlovka k snídani

Opět jsem se inspirovala, ihned vyzkoušela a nemůžu uvěřit jak snadné a rychlé to je.

Kolik kalorií spálíme na kolečkových bruslích?

Kolik kalorií spálíme na kolečkových bruslích?

Dříve bylo bruslení spíše výsadou dětí, dnes bruslí lidi všeho věku včetně aktivních penzistů. Já bruslím strašně