Profil

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

Zaměření

  • individuální tréninky zaměřené na redukci tuku, formování postavy, hubnutí, nabírání svalové hmoty, kondiční tréninky
  • diagnostika těla pomocí váhy Tanita
  • balance fitness, funkční trénink, cvičení s vlastní vahou, core trénink
  • individuální TRX tréninky
  • výživové poradenství pro děti a dospělé/jídelníčky na míru, výživové plány
  • tréninkové plány (redukce tuku, nabírání svalové hmoty, formování postavy, rozvoj síly, rychlosti, vytrvalosti)
  • kinesiotaping

Na mých trénincích zaručeně naleznete povzbuzení, empatii, motivaci a přátelskou atmosféru.

Základní údaje

  • Instruktor Fitness, Trenér kulturistiky, Osobní trenér (trenérská škola Pavla Provázka - Ronnie.cz)
  • Výživa a psycho-koučink sportovce, individualizovaná sportovní výživa (Nutris)
  • Certifikovaný kurz výživového poradce (akreditovaný kurz MŠMT)
  • Člen asociace výživových poradců
  • Člen české komory fitness
  • Certificate III in Hospitality, Alpha beta college, Sydney
  • Certificate III in Fitness, FIA Fitness institute Australia, Sydney
  • Yoga instruktor Sydney
  • Certifikovaný kurz Terapie AFT (léčba na fyzické úrovni)
  • Certifikovaný kurz mentálního koučinku – Silvova metoda
  • VŠH (2 roky), Praha
  • Marketing a management NVI, Praha
  • Obchodní akademie – obor zahraniční obchod, Praha

Média

ProZeny.cz - Keto dietu znáte. Slyšeli jste ale o její „dirty“ verzi?

ProZeny.cz - Zelená bomba aneb Jak o Vánocích (moc) nepřibrat?

Podnikavá žena - Měla slibně rozjetou kariéru v marketingu. Teď Kateřina radí lidem s jídlem i cvičením

ProZeny.cz - Superhrdinka ze spíže? Cibule! Zabírá proti rakovině, chorobám srdce i tloušťce

ProZeny.cz - Zázračná cuketa: Ideální pro dietářky a prospívá zdraví

ProZeny.cz - Dietářky, pozor! Tyhle 4 věci nikdy nedávejte do salátu

ProZeny.cz - Přehlížený hořčík: 5 znamení, že vašemu tělu doopravdy chybí

Tip na „kocovinový“ oběd (rýže na asijský způsob)

Tip na „kocovinový“ oběd (rýže na asijský způsob)

Všichni to známe – chuť je ráno na všechno – sladké, slané, mastné, u někoho i na pálivé.

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Datle plněné vlašskými ořechy (mandlemi). Výborně se hodí k dopolední svačině nebo jako energetický doping před

Cuketové hranolky s parmezánem

Cuketové hranolky s parmezánem

Cuketové hranolky s parmezánem - třeba jako druhá večeře nebo k nějakému filmu.