Citronové sorbetky

Jednoduchý, osvěžující letní sorbet. Hodí se jako dezert nebo třeba po cvičení.

Citronové sorbetky

Ingredience (4 sorbetky)

  • 4 citrony
  • cca 15 malin (i mražených – bude to rychleji zmražené)
  • med/stévie na doslazení (vůbec to není ale nutné)
  • eventuelně protein – já použila lesní ovoce

Postup: přepůlíme citrony a pořádně je vymačkáme (lepčí na přístroji než ručně). Šťávu z citronů smícháme s malinami, eventuelně proteinem a sladidlem a rozmixujeme tyčovým mixerem. Naplníme prázdné půlky citronů, necháme zmrazit.

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Lehký jarní salát se špenátem a píniovými oříšky

Lehký jarní salát se špenátem a píniovými oříšky

Velice jednoduchý, rychlý, zdravý a dobrý salát plný vitamínů k obědu nebo k večeři.

Citronové sorbetky

Citronové sorbetky

Jednoduchý, osvěžující letní sorbet. Hodí se jako dezert nebo třeba po cvičení.

Karbanátky z quinoi

Karbanátky z quinoi

Vhodné jako oběd, svačinka, dobře se převáží na výlety a karbanátky chutnají skvěle i studené.