Cuketové hranolky s parmezánem

Cuketové hranolky s parmezánem - třeba jako druhá večeře nebo k nějakému filmu.

Cuketové hranolky s parmezánem

Ingredience:

  • cca 4 střední cukety
  • 1 lžíce olivového oleje
  • citronová šťáva, oregáno
  • 1 stroužek nastrouhaného/třeného česneku
  • pepř

Postup:

  • troubu předehřejeme na cca 170stupňů
  • na plech dáme pečící papír
  • cuketu nakrájíme na silnější hranolky
  • v misce smícháme olej, citronovou šťávu a česnek, oregáno
  • cukety rovnoměrně rozprostřeme na plech a potřeme je směsí z oleje, česneku, citronu a oregána
  • posypeme parmezánem, opepříme
  • pečeme cca 15 - 20 minut

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Tofu muffiny s mrkví, koriandrem a brokolicí

Tofu muffiny s mrkví, koriandrem a brokolicí

Lehký bezmasý oběd, který je plný bílkovin. Hodí se tedy také k večeři nebo jako odpolední svačina (přiměřené množství).

Hiit cardio č. 2 (kolo)

Hiit cardio č. 2 (kolo)

Nedávno jsem dávala návod na Hiit cardio ve formě běhu. Další tip jak se zničit, spálit tuky, nastartovat metabolismus,

Tortilly jako jednohubky

Tortilly jako jednohubky

Čeká Vás návštěva a vy už nevíte, co byste dali na stůl? Nebo Vás čeká oslava? Vyzkoušejte tyto neodolatelné jednohubky,