Letní osvěžující domácí drink

Začínají zase slunečné dny - takže čas domácích limonád.

Letní osvěžující domácí drink

Do domácích limonád nebo v restauracích se přidávají do vody limetky, máta, pomeranče, zázvor, okurky… Napadla mě navíc ještě jedna ingredience – sice jsem ji na trhu nekoupila za účelem přidávat do domácího drinku, ale pak zkusila a vznikla z toho velmi zajímavá chuť. Šafrán. Pravý šafrán není vůbec levný, ale stačí opravdu jen úplně minimálně a chuť je příjemně zvýrazněna. Jen se neleknout „dožluta“ zabarvené limonády – to ten šafrán, ač je fialový. A když už ten šafrán mám budu s ním experimentovat do mých oblíbených sladkých vločkových snídaní.

Ingredience do karafy

  • pár plátků oloupané salátové okurky
  • limetka nebo dvě nakrájené na kousky (nejlépe chemicky neošetřené)
  • máta – pár lístků
  • oloupaný zázvor na kousky
  • pár „vláken“ šafránu
  • ledové kostky

Postup: stačí voda z kohoutku, vsypat ledové kostky (já mrazím kostky pokapané trochou citronu), přidat okurku, šafrán, zázvor, limetky, mátu a dát chladit nebo rovnou pít.

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Rostbíf trochu jinak

Rostbíf trochu jinak

Jak už jsem minulý týden začala s plánovanou přípravou jídla na nadcházejích pár dní v týdnu (zelenina v krabičkách),

Kinder řezy

Kinder řezy

Ingredience: Těsto ovesné vločky - cca 50g hořká čokoláda 85% nebo nepražené raw kakaové boby 2 vejce čokoládový

Citronové sorbetky

Citronové sorbetky

Jednoduchý, osvěžující letní sorbet. Hodí se jako dezert nebo třeba po cvičení.