Letní osvěžující domácí drink

Začínají zase slunečné dny - takže čas domácích limonád.

Letní osvěžující domácí drink

Do domácích limonád nebo v restauracích se přidávají do vody limetky, máta, pomeranče, zázvor, okurky… Napadla mě navíc ještě jedna ingredience – sice jsem ji na trhu nekoupila za účelem přidávat do domácího drinku, ale pak zkusila a vznikla z toho velmi zajímavá chuť. Šafrán. Pravý šafrán není vůbec levný, ale stačí opravdu jen úplně minimálně a chuť je příjemně zvýrazněna. Jen se neleknout „dožluta“ zabarvené limonády – to ten šafrán, ač je fialový. A když už ten šafrán mám budu s ním experimentovat do mých oblíbených sladkých vločkových snídaní.

Ingredience do karafy

  • pár plátků oloupané salátové okurky
  • limetka nebo dvě nakrájené na kousky (nejlépe chemicky neošetřené)
  • máta – pár lístků
  • oloupaný zázvor na kousky
  • pár „vláken“ šafránu
  • ledové kostky

Postup: stačí voda z kohoutku, vsypat ledové kostky (já mrazím kostky pokapané trochou citronu), přidat okurku, šafrán, zázvor, limetky, mátu a dát chladit nebo rovnou pít.

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Cuketové hranolky s parmezánem

Cuketové hranolky s parmezánem

Cuketové hranolky s parmezánem - třeba jako druhá večeře nebo k nějakému filmu.

Zdravá fitness zmrzlina

Zdravá fitness zmrzlina

Když je chuť na něco sladkého a nechceme, aby to bylo nezdravé. Navíc malý experiment s jogurtem z kozího mléka

Citronové sorbetky

Citronové sorbetky

Jednoduchý, osvěžující letní sorbet. Hodí se jako dezert nebo třeba po cvičení.