Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Datle plněné vlašskými ořechy (mandlemi). Výborně se hodí k dopolední svačině nebo jako energetický doping před sportovním výkonem (běh, cyklistické výpravy, horské treky).

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Můžeme si je připravit sami doma, stačí koupit datle – nejlépe v raw kvalitě, naříznout,vypeckovat a naplnit větším vlašským ořechem nebo 2 mandlemi.

Datle jsou plné vitamínů, minerálů (A, B, draslík,vápník,fosfor,železo,měď), působí na snižování krevního tlaku a navíc působí na většinu mužů jako afrodisiakum (aktivují sekreci spermatu) a u kojících žen podporuj tvorbu mléka.

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu

Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu

Nejen, že je cvičení na čerstvém vzduchu zdravější než cvičení v posilovně, ale má i další benefity, o kterých

Tofu muffiny s mrkví, koriandrem a brokolicí

Tofu muffiny s mrkví, koriandrem a brokolicí

Lehký bezmasý oběd, který je plný bílkovin. Hodí se tedy také k večeři nebo jako odpolední svačina (přiměřené množství).

Červená řepa vyhlazuje pleť a pomáhá při hubnutí

Červená řepa vyhlazuje pleť a pomáhá při hubnutí

V minulosti mi chuť červené řepy úplně zhnusila školní jídelna. Řepa se podávala v malých skleněných miskách, měla