Osvěžující oběd z quinoy
Tři ingredience a super osvěžující oběd je hotový!
Ingredience
- quinoa cca 100g
- ½ balení (nebo celé) sýru cottage
- řapíkatý celer
Postup: uvaříme quinou, necháme vychladnout (lze připravit na více porcí dopředu), nakrájíme na měsíčky řapíkatý celer a smícháme se sýrem cottage, přidáme quinou a promícháme.
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu

Úlovky z Evolution festivalu
Tak jsem se na dnešním Evolution festu na Výstavišti zase trochu inspirovala a nakoupila pár drobností.

Boršč s mořskými řasami
Vynikající jednoduchý a rychlý oběd nebo díky vysokému podílu bílkovin i večeře.

Hiit cardio – efektivní způsob, jak spalovat tuky
Pojďme si vysvětlit, co to vlastně hiit cardio je, co je cílem tréninku, jaký užitek pro naše tělo může mít, kde