Proč jíst lososa

Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.

Proč jíst lososa

Důvodů proč jíst lososa je hned několik:

  • kůže získává dávku kolagenu a je elastická
  • navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
  • má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
  • je dokázáno, že zlepšuje zrak
  • zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
  • snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Bosu – posílení středu těla a úleva od bolesti zad

Bosu – posílení středu těla a úleva od bolesti zad

Proč jsou bosu a další balanční pomůcky v dnešní době čím dál populárnější? Oblíbila jsem si je, protože se jedná

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Datle - ideální svačinka nebo afrodisiakum

Datle plněné vlašskými ořechy (mandlemi). Výborně se hodí k dopolední svačině nebo jako energetický doping před

Jahodový koláč s mátou a citronem

Jahodový koláč s mátou a citronem

Letní jahodový koláč – osvěžující snídaně, svačina nebo dezert po obědě.