Proč jíst lososa

Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.

Proč jíst lososa

Důvodů proč jíst lososa je hned několik:

kůže získává dávku kolagenu a je elastická
navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
je dokázáno, že zlepšuje zrak
zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

Osobní trenérka

Výživová poradkyně