Proč jíst lososa

Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.

Proč jíst lososa

Důvodů proč jíst lososa je hned několik:

  • kůže získává dávku kolagenu a je elastická
  • navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
  • má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
  • je dokázáno, že zlepšuje zrak
  • zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
  • snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Tip na zdravý, rychlý a výborný nedělní oběd

Tip na zdravý, rychlý a výborný nedělní oběd

Tip na zdravý, rychlý a výborný nedělní oběd plný omega-3 mastných kyselin (losos – řasy – avokádo).

Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu

Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu

Nejen, že je cvičení na čerstvém vzduchu zdravější než cvičení v posilovně, ale má i další benefity, o kterých

Rychlá snídaně nebo sušenka na víkendové cestování

Rychlá snídaně nebo sušenka na víkendové cestování

Na tomto receptu je fajn, že sušenky jsou dobré i když doma chybí některá z ingrediencí a dají se připravit na