Proč jíst lososa

Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.

Proč jíst lososa

Důvodů proč jíst lososa je hned několik:

  • kůže získává dávku kolagenu a je elastická
  • navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
  • má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
  • je dokázáno, že zlepšuje zrak
  • zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
  • snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Lehká prvomájová malinová snídaně

Lehká prvomájová malinová snídaně

Jak je zřejmě z mých receptů patrné, strašně mě baví připravovat snídaně. Mám ráda sladké snídaně, ale aby byly

Letní osvěžující domácí drink

Letní osvěžující domácí drink

Začínají zase slunečné dny - takže čas domácích limonád.

Počítání kroků motivuje

Počítání kroků motivuje

Chůze je nejjednodušší a nejpřirozenější lidský pohyb ke kterému je naše tělo přizpůsobeno. A je-li navíc ještě