English
Proč jíst lososa
Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.
Důvodů proč jíst lososa je hned několik:
- kůže získává dávku kolagenu a je elastická
- navozuje lepší spánek, protože je dobrým zdrojem tryptofanu, který pomáhá k uklidnění
- má výborný vliv na zdraví - snižuje riziko kardiovaskulárních chorob
- je dokázáno, že zlepšuje zrak
- zlepšuje paměť - omega3 mastné kyseliny v něm pomáhají zrychlit práci mozku
- snižuje riziko deprese, vyvolává dobrou náladu
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu
Hiit cardio – efektivní způsob, jak spalovat tuky
Pojďme si vysvětlit, co to vlastně hiit cardio je, co je cílem tréninku, jaký užitek pro naše tělo může mít, kde
Jahodový koláč s mátou a citronem
Letní jahodový koláč – osvěžující snídaně, svačina nebo dezert po obědě.
Čokoládový fondant se zmrzlinou
Tady je můj docela tajný :-), ale velmi oblíbený recept na čokoládový fondant, samozřejmě ve zdravé variantě z