Lehký jarní salát se špenátem a píniovými oříšky

Velice jednoduchý, rychlý, zdravý a dobrý salát plný vitamínů k obědu nebo k večeři.

Lehký jarní salát se špenátem a píniovými oříšky

Ingredience:

  • čerstvý špenát - lístky
  • ledový salát
  • ¼ avokáda
  • 2 lžičky chia semínek
  • lžíce olivového olej (extra panenský)
  • píniové ořšky

Natrháme špenát, ledový salát, přidáme na kousky nakrájené vydlabané avokádo, chia semínka, olivový olej, vše promícháme, navrch dáme na ozdobu píniové oříšky. Podáváme třeba s žitným chlebem.

Kateřina Adámková

Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy. 

 

Osobní trenérka

Výživová poradkyně

Je libo kus masa?

Je libo kus masa?

Proč jíst lososa

Proč jíst lososa

Lososa lze zařadit k nezdravějším rybím pokrmům.

Tortilly jako jednohubky

Tortilly jako jednohubky

Čeká Vás návštěva a vy už nevíte, co byste dali na stůl? Nebo Vás čeká oslava? Vyzkoušejte tyto neodolatelné jednohubky,