English
Lehký jarní salát se špenátem a píniovými oříšky
Velice jednoduchý, rychlý, zdravý a dobrý salát plný vitamínů k obědu nebo k večeři.
Ingredience:
- čerstvý špenát - lístky
- ledový salát
- ¼ avokáda
- 2 lžičky chia semínek
- lžíce olivového olej (extra panenský)
- píniové ořšky
Natrháme špenát, ledový salát, přidáme na kousky nakrájené vydlabané avokádo, chia semínka, olivový olej, vše promícháme, navrch dáme na ozdobu píniové oříšky. Podáváme třeba s žitným chlebem.
Kateřina Adámková
Jsem výživová poradkyně a osobní trenérka. Zabývám se komplexním poradenstvím v oblasti výživy, sportu a zdravého životního stylu. Neustále sleduji aktuální dění v těchto oblastech, pravidelně si rozšiřuji vzdělání, zajímají mě nové trendy.
Když se nevěnuji fitness, tak kromě jiného ráda maluji.
Zajímavé články
z blogu
Čokoládové cantuccini
Nyní zdravěji a odlehčeně..sama se divím, že sušenky dopadly tak dobře:-). Z původního italského receptu toho již
Hiit cardio č. 2 (kolo)
Nedávno jsem dávala návod na Hiit cardio ve formě běhu. Další tip jak se zničit, spálit tuky, nastartovat metabolismus,
Fitness borůvkové knedlíky s borůvkovo-jogurtovou omáčkou
Zase jsem si pohrála s ovesnými vločkami a jsou z toho tentokrát osvěžující borůvkové knedlíky se studenou jogurtovo-borůvkovou