Blog
![Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/327/main-photo.jpg)
Využijte příznivého počasí a cvičte na čerstvém vzduchu
Nejen, že je cvičení na čerstvém vzduchu zdravější než cvičení v posilovně, ale má i další benefity, o kterých
![Bosu – posílení středu těla a úleva od bolesti zad](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/316/main-photo.jpg)
Bosu – posílení středu těla a úleva od bolesti zad
Proč jsou bosu a další balanční pomůcky v dnešní době čím dál populárnější? Oblíbila jsem si je, protože se jedná
![Vliv posilování a svalů na naší postavu](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/315/main-photo.jpg)
Vliv posilování a svalů na naší postavu
K tomu, abychom mohli získat postavu, se kterou budeme spokojeni, musíme v dnešní době bohužel čelit spoustě překážkám
![Efektivní spalování tuků na břiše](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/293/main-photo.jpg)
Efektivní spalování tuků na břiše
Posilování břišního svalstva nám umožní zpevnit a zvětšit objem těchto svalů, ale vytoužené buchty se neobjeví,
![Baňkování a fitness](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/289/main-photo.jpg)
Baňkování a fitness
Baňkování je velmi stará metoda jak účinně a rychle odstranit bolesti svalů a kloubů.
![Dřepujete správně?](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/287/main-photo.jpg)
Dřepujete správně?
Dřepy jsou naprosto nejúčinnějším cvikem pro rozvoj svalstva nohou – budují sílu i kvalitní svalovou hmotu.
![Hiit cardio č. 2 (kolo)](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/257/main-photo.jpg)
Hiit cardio č. 2 (kolo)
Nedávno jsem dávala návod na Hiit cardio ve formě běhu. Další tip jak se zničit, spálit tuky, nastartovat metabolismus,
![Hiit cardio – efektivní způsob, jak spalovat tuky](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/244/main-photo.jpg)
Hiit cardio – efektivní způsob, jak spalovat tuky
Pojďme si vysvětlit, co to vlastně hiit cardio je, co je cílem tréninku, jaký užitek pro naše tělo může mít, kde
![Kolik kalorií spálíme na kolečkových bruslích?](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/235/main-photo.jpg)
Kolik kalorií spálíme na kolečkových bruslích?
Dříve bylo bruslení spíše výsadou dětí, dnes bruslí lidi všeho věku včetně aktivních penzistů. Já bruslím strašně
![Počítání kroků motivuje](http://cdn.cloudcms.cz/79df1dfbfd0a087b853fb1e261c868eff25f87cf/documents/232/main-photo.jpg)
Počítání kroků motivuje
Chůze je nejjednodušší a nejpřirozenější lidský pohyb ke kterému je naše tělo přizpůsobeno. A je-li navíc ještě